Häufige Fragen zur NFP

Wie sicher ist die NFP nach Sensiplan®?
Mehrere fundierte Studien haben gezeigt, dass NFP nach Sensiplan®, wenn man die Regeln richtig lernt und keinen ungeschützten Verkehr in der ermittelten fruchtbaren Phase hat, zu den hochsicheren Verhütungsalternativen gehört und vergleichbar mit der Sicherheit der Pille ist. NFP nach Sensiplan® wird auch in den neuesten Leitlinien für Mediziner:innen zum Thema Empfängnisverhütung als gut geeignete und sehr sichere Methode empfohlen. Mehr Informationen zur Leitlinie finden Sie hier.

Allerdings gibt es auch NFP-Methoden, die weniger sicher sind oder deren Sicherheit nicht wissenschaftlich nachgewiesen ist. Das muss deutlich unterschieden werden. Aktuell sind zahlreiche „Zyklus-Apps“ auf dem Markt, von denen die meisten ungeeignet oder sogar gefährlich bezüglich der Bestimmung der unfruchtbaren Zeiten sind.

Weiterlesen:
Artikel "Zyklus-Apps im Test"
www.sektion-natuerliche-fertilitaet.de

Kann man Sensiplan auch bei unregelmäßigen Zyklen anwenden?
Nach einer qualifizierten Sensiplan-Beratung können die weitaus meisten Personen, die motiviert sind, die Methode selbständig und sicher anwenden, auch wenn ihre Zyklen eher unregelmäßig sind. Dass Sensiplan nur bei regelmäßigen Zyklen geeignet sei, ist ein Vorurteil! Gerade diejenigen mit recht unregelmäßigen oder längeren Zyklen bekommen durch die Körperbeobachtung die Chance, besser zu verstehen, was in ihren Zyklen genau passiert ist und warum sie unregelmäßig sind. So ist Sensiplan dank verschiedener Sonderregeln sogar in Sondersituationen wie der Stillzeit oder den Wechseljahren anwendbar und büßt nichts von seiner Sicherheit ein! 
 
Muss man jeden Tag zur gleichen Zeit Temperatur messen?
Bei vielen Personen gibt es ein Zeitfenster von mehreren Stunden, in dem die Aufwachtemperatur gemessen werden kann, ohne dass dies Konsequenzen auf die Höhe der Temperatur hat. Die genaue Umgangsweise mit Messzeit und Störwerten wird in der Sensiplan-Beratung oder einem Kurs erlernt. Grundsätzlich gilt: Die Methode muss sich meinem Leben und Alltag anpassen, und nur im für mich verträglichen Maß ich mich der Methode! Aber Achtung: Mit Temperaturmessen allein ist keine sichere Verhütung möglich.
 
Ist Sensiplan nur geeignet, wenn man sowieso bald schwanger werden will?
Sowohl bei Kinderwunsch als auch bei Verhütungsabsicht ist die NFP nach Sensiplan® eine hervorragende Hilfe und hochsichere Alternative. Das, was sie vor allem von anderen Verhütungsmethoden unterscheidet, ist, dass eine fruchtbare und unfruchtbare Zeit ermittelt wird, d.h. das Paar muss sich natürlich Gedanken darüber machen, wie sie denn mit der fruchtbaren Zeit umgehen wollen – darüber ins Gespräch zu kommen, kann eine große Chance für die Partnerschaft sein. Die im Januar 2024 erschienene Leitlinie nicht hormoneller Empfängnisverhütung empfiehlt Sensiplan explizit als hoch sichere Methode zur Schwangerschaftsvermeidung!
 
Wie lange ist die mit NFP bestimmte fruchtbare Zeit pro Zyklus?
Bei physiologisch 6 fruchtbaren Tagen pro Zyklus muss das Sicherheitsfenster größer sein, da durch die Beobachtung der Körperzeichen nicht der exakte Eisprungtag ermittelt werden kann. Dies ist im Übrigen nur durch eine gynäkologische Ultraschalluntersuchung und auf keinem anderen Wege möglich. Durchschnittlich muss ein Paar, das Sensiplan® praktiziert, mit 10-14 Tagen potentiell fruchtbarer Zeit pro Zyklus rechnen, Personen mit unregelmäßigen Zyklen eingerechnet.

Kann ich nicht auch einfach eine App oder einen Zykluscomputer nutzen?
Die meisten Apps und Zykluscomputer basieren auf längst überholten und sehr unsicheren Methoden der NFP, die nicht dem Standard von Sensiplan® entsprechen. Andere Tools bedienen sich experimenteller Methoden, deren Effektivität für Verhütung und Kinderwunsch bisher nicht nachgewiesen wurde. Es gibt derzeit keine einzige App, keinen Zykluscomputer oder ein anderes Tool zum Zyklustracking, dessen Sicherheit wissenschaftlich geprüft wurde. Die meisten Optionen, die es auf dem Markt derzeit gibt, bedienen sich sogar Methoden, die klar als unsicher einzustufen und nicht zur Verhütung geeignet sind. Einige Apps können dann genutzt werden, wenn der:die Anwender:in die Sensiplan-Methode bereits sicher beherrscht. Hierzu können Sensiplan-Berater:innen oder die NFP-Zentrale nähere Informationen geben. Allgemeine Informationen zu Apps und Tools finden Sie hier.
 
Was hat Sensiplan mit der katholischen Kirche zu tun?
Die NFP nach Sensiplan® steht, unabhängig von Religion und Konfession, grundsätzlich jeder Person und jedem Paar offen, die am Erlernen der Methode interessiert sind. Der Wunsch nach einer gesunden und verlässlichen Alternative zu Pille & Co ist bei vielen Menschen und Paaren ein wichtiges Thema. Die katholische Kirche sah bereits vor Jahren das Potential dieser natürlichen Methode und unterstützt daher die Verbreitung und Weiterentwicklung von Sensiplan® finanziell und personell. Die Entstehung einer wissenschaftlich so gut fundierten und leicht anwendbaren Methode wie Sensiplan® wäre ohne diese kontinuierliche Unterstützung nicht möglich gewesen.
 
Wie komme ich an Zyklusblätter?
Sie können Zyklusblätter kostenlos herunterladen unter www.sensiplan.de.
 
Noch Fragen offen?
Wenden Sie sich an die NFP-Zentrale München unter nfp(at)eomuc.de oder 089/2137-2249. Wir helfen Ihnen gerne weiter!